[윤건희 칼럼(청구경희한의원 미아점 대표원장) @이코노미톡뉴스] #서울 미아 뉴타운에 거주하는 김 모씨는 최근 날이 더워 잠을 깨기도 하지만 자다가 중간에 어깨나 등이 아파 깨기도 한다. 더워서 잠 드는 것도 힘들고, 자고 일어나도 충분히 잔 것 같지도 않아 자주 피곤함을 느낀다. 어깨나 등에 문제가 있는 것은 아닌지 미아한의원에 내원하게 되었다.

수면장애와 만성피로 어떤 관계가 있을까

평소 낮에만 목 어깨 통증이 심하다가 밤에도 계속 지속된다면 불면, 수면장애를 겪기 쉽다. 이럴 경우 거북목, 편평등 증후군 등 체형 변화를 의심해 봐야 한다. 반면 잠은 잘 들었는데 야간통으로 인해 잠을 깨는 어깨 통증의 경우라면 오십견을 의심해볼 수 있다.

김 모씨의 경우 재택근무, 스마트폰 사용 등으로 목 어깨 통증이 평소에도 있던 차에 자려고 누워도 편하게 휴식을 취하지 못하고 목 어깨가 불편함을 느끼고 있었다. 자신도 모르게 거북목, 편평등 증후군이 진행되고 있는 상태였다.

거북목은 거북이처럼 목을 앞으로 쭉 빼는 자세로 목 주변 근육이 경직되는 상태를, 편평등 증후군은 등 쪽 척추가 굴곡 없이 편평하게 펴지는 것을 말한다. 두 가지 체형 변화는 대부분 목의 C자곡선이 1자로 바뀌면서 만성적인 목 통증을 일으키는 일자목도 동반하는 경우가 많은데, 이 때 어깨 등 결림, 통증 뿐만 아니라 수면장애와 만성피로를 동반하기 쉽다.

이럴 경우 잠이 들더라도 중간에 잘 깨던가 꿈을 많이 꾸는 선잠을 자는 것이 특징이다. 그러다 보니 자고 일어나도 잔 것 같지가 않고 심한 경우에는 악몽, 심지어는 가위눌림도 겪게 된다.

추나요법으로 목 어깨 등 전반적인 교정 필요

한의사가 직접 손으로 틀어진 척추와 갈비뼈 등을 교정하는 추나요법은 뼈뿐만 아니라 뼈와 함께 틀어진 근육, 근막까지 교정하기 때문에 추나요법 임상 노하우가 풍부할수록 치료 효과를 보는 데 도움이 된다. 특히 뼈만 맞추는 것이 아니라 세심하고 부드럽게 교정하는 노하우가 필수다. 추나요법과 함께 굳은 근육을 풀어주는 침이나 특수 침인 약침, 봉침 등도 증상에 맞게 병행하게 되면 어깨 등 결림 해소에 효과적이다.

추나요법의 경우 건강보험에 해당되는 치료이므로 회 당 1~3만원 내로 치료를 받아볼 수 있으며 보험에 따라 실비보험 청구도 가능하다. 어깨, 등결림, 통증을 방치할수록 더욱 심해질 수 있으며, 수면장애, 불면 등으로 컨디션에 많은 영향을 미치게 된다. 또한 목디스크, 오십견 등 다른 척추 통증 질환으로 발전할 수도 있으므로 증상이 있을 경우 반드시 척추, 체형 점검을 해볼 것을 권하고 싶다.

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